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  男人随着年龄增长尤其到了中年,很容易出现阳痿、早泄等症状,此刻就需要壮阳补肾。很多人以为壮阳要进行大补,事实上,一些小食补就能达到补肾、壮阳的效果。

  龙眼肉粥

  主料:龙眼肉15克,红枣15克,粳米100克。

  制作:将粳米和龙眼肉、红枣放入清水,大火煮沸后再用文火熬30分钟,米宜熟烂,加适量白糖。每日早晚各热服1次,不宜过量。

  功用:健脾养心,壮阳,补血安神。治心脾两虚,阳痿早泄,唇甲色淡,心悸怔忡,失眠健忘,食少便溏,神疲乏力,下肢浮肿。>>>中年男性要多吃富含性激素的食物

  刺莓酒

  主料:刺莓果100克,米酒500克。

  制作:将刺莓果洗净,干燥,去果核,研碎,放入瓶内,加入米酒,密封瓶口。每日振摇1次,浸泡7天以上。早晚各服15毫升。

  功用:健脾益气,壮阳,补心养血。治心脾气血不足,阳痿不举,肾疲乏力,健忘失眠。

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