9 tác dụng của sữa chua đối với mẹ bầu

7. Giúp da trắng hồng

4. Ngăn ngừa cao huyết áp

Protein trong sữa chua rất có lợi cho sự phát triển cơ bắp của bé và giúp cả mẹ cũng như thai nhi khỏe mạnh suốt thai kỳ.

Trong thời kỳ mang thai thì canxi là một trong những chất quan trọng cần được bổ sung để hỗ trợ sự phát triển răng, xương và cơ bắp cho bé. Các nhà nghiên cứu khuyến khích mẹ bổ sung canxi bằng các thực phẩm giàu canxi như sữa chua. Ngoài ra sữa chua còn mang lại những khuẩn chăn nỉ cho bé lợi giúp tăng cường hệ m